怀孕第22周

胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了,只是脸上皱巴巴、红红的,头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲。胎儿的皮下脂肪尚未产生,这时他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。他正在制造一种黑黑的、黏糊糊的物质,这就是胎粪,胎粪暂时寄居在宝宝的肠内,在宝宝出生后的几个小时内,它会被排出去。

宝宝清醒的时间越来越长,他喜欢听来自外界的音乐、谈话。当然啦,让他百听不厌的一定是妈妈温柔的声音。

身体心理变化

22周,孕妈妈体重大约以每周增加250克的速度在迅速增长。子宫也日益增高,压迫肺部,由于骤然增加的体重和增大的子宫,使孕妇的体重越来越重。同时,妊娠激素的分泌会导致手指、脚趾和其他关节部位变得松弛。你的肚脐可能不再是凹下去的,它可能是平的,也可能很快会凸出来。也许你曾听说过,孕妈妈如果肚脐凸出来的话,怀的会是男宝宝,这些其实都没有科学根据哦!

除了越发严重的妊娠纹,另一种在孕期你可能会注意到的皮肤变化,是一种被称为蛛形血管瘤的东西。它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脸、脖子、胸的上部和胳膊上,它们是由孕期增高的雌激素引起的,通常会在生产后自然消失。

孕期第22周,孕妈妈和胎儿的身体都会变得越来越重了,差不多一个星期就能长一斤。由于子宫的增大,对肺的压迫也会增强,你可能在上楼或者行走的时候都会感到呼吸有点儿困难,只要稍微耗费一点体力,就会觉得很疲惫,甚至在走路的时候,步伐稍微快一点的话,腹部可能会忽然感到一阵一阵的剧痛,这是由于子宫肌肉伸缩造成的,这些都是这个时期的常见症状,孕妈妈不必过于焦虑,等到以后便会慢慢有所好转了,此时建议孕妈妈可以根据实际情况调整一下行动的节奏,这样对自身和胎儿都有好处。

胎儿发育

这个时候胎宝宝的体重大约已有350克,身长已有19厘米了。胎宝宝的眉毛和眼睑已经清晰可辨,10 个小手指上也长出了娇嫩的指甲。由于胎宝宝的皮下脂肪尚未产生,所以这个时候他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。这时候胎儿很活跃,会有很多小动作哦,比如抓鼻子、撅小嘴巴等,他(她)的手指等关节也比以前灵活很多。

22周的胎儿看上去滑滑的,像覆盖了一层白色的滑腻的物质,我们称之为胎脂。胎脂可避免皮肤在羊水长期的浸泡下受到损害。很多宝宝在出生时候身上还都会带有这样的胎脂。此外宝宝的牙齿在这时也开始发育了,小牙尖也出现在牙龈内,显露出长牙的最初迹象。

营养与饮食

1、很多孕妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象,这是因为孕激素使牙龈变得肿胀,蔬菜和水果中含有的维生素可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏液分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果,如橘子、梨、番石榴、草莓等。

2、用餐后喝一些柠檬水(在水中加上片柠檬)或漱口,可令口腔保持湿润,还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

3、这段时间还要注意不要摄入过多简单的糖类食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等),注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

孕期发生的口腔问题,不仅会危害准妈妈的身体健康,还会威胁胎宝宝的安全。饮食方面应尽量避免摄入不利于口腔健康的食物,如蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。多吃蔬菜水果,甚至可以用水果代替零食,因为水果中的纤维素可以帮助清洁牙齿。多喝牛奶和骨头汤,有助于钙质的吸收和补充,增加牙齿强健度。还有莲藕,富含B族维生素、维生素C、蛋白质,能预防鼻腔和牙龈出血。

食谱

护牙美食:香脆三丝

材料:洋白菜、胡萝卜、小青辣椒、盐、姜末、蒜泥。

做法:

1. 菜洗净、沥净余水、切成细丝、撒上盐5-10分钟杀去生味,去掉余水,洒上姜末、蒜泥、味精,拌匀后装盘。

2. 花椒数粒、大料2-3瓣、红尖椒剪成细丝,放在小碗内;将烧热的素油倒入,凉后再淋到菜丝上。

补血食谱:猪腰杞子汤

材料:猪腰子,鱼肚20克,枸杞子,盐、植物油适量

做法:

1. 猪腰、鱼肚和杞子分别洗净。

2. 用清水5碗,把猪腰、鱼肚、杞子一起放进煲内,煮约2小时,加油盐调味便可。

孕期保健与安全

1、关注牙龈出血:

孕激素的分泌使你的牙龈变得肿胀,即使刷牙时动作轻松,也有可能导致出血。

2、密切观察胎心变化:

听胎心是最传统也是最简单实用的胎儿监护方法。孕20周以后,爸爸妈妈在家里使用听诊器也能听到宝宝胎心。一般在脐下正中或稍偏左偏右。胎心音的特点是,虽然也是双音,但第一音和第二音很相近,像钟表的“滴答”声。一般胎心率在120次/分—160次/分这个范围内是正常的,如果少于120次/分或大于160次/分时,就要密切观察胎心变化,如果持续不正常就要看医生。

3、发生肌肉痉挛:

孕中期,孕妈妈腿抽筋是很常见的现象,特别是在晚上。这可能是缺乏钙或镁的结果。准妈要确保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。

4、选择合适的文胸:

乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。

5、可以享受性生活:

孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高,加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界刺激,使胎儿得到一定保护,现在可适度进行性生活。

6、外出旅游:

现在是最适合孕妈妈旅行的时期,比较适合准妈外出旅行,因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。

孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务),保证血液循环畅通。 有人建议,应该靠左侧躺(即左肋朝下),因为你的肝脏在右边,靠左躺可以使其免受压力。无论是靠左还是靠右躺,都要听从医生的建议(他会根据你的疾病和身体的具体状况而决定),以减轻腹部和背部的压力。

孕中期胎教

胎儿开始对声音有反应,这时候你可以反复给胎宝宝放精心选取的胎教音乐音乐。胎教宜每天2次左右,每次15分钟即可。准妈妈最好“随乐起舞”、“轻声吟唱”,做一些简单的舞蹈动作,不仅让胎宝宝听了音乐,也感受妈妈身体的律动。

胎宝宝现在已经具有了一定的听力,他可以听到你说话的声音和外界的一些音响。你可以选择一些有趣的儿童名著,绘声绘色地朗读给他听,最好是反复地讲同样一个或几个故事,也可以给他听一些优美抒情的音乐。

准爸爸做什么

现在,妻子的身体状况相对稳定了很多,如果准爸爸时间空闲,不妨利用这段时间陪妻子到处走一走。即使不出去旅游,只是和妻子一块儿为未来的宝宝购物、一起讨论细节,再一起做决定也是非常幸福的事情。

准爸爸要理解并支持妻子,因为一旦有了宝宝后,孕妈妈难免会将大部分的注意力都集中在宝宝的身上,不再像从前那么关心丈夫了,有时甚至会忽略掉丈夫,这时,准爸爸心里难免会有失落感,但是千万不能抱怨,孕妈妈对宝宝的爱,其实也是对自己爱的另一种表达方式,一定要相互理解与支持。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

章鱼彩票 www.166832.com-福彩快三官网| www.286328.com-冮苏快三-| www.941166.com-北京福彩兑奖地址| www.874330.com-开奖最快的彩票软件| www.981694.com-彩票站怎么挣钱| www.64of.com-体彩购彩客户端下载| www.4950.vip-富民彩票骗人的吗| www.767267.com-牛彩登录-| www.879433.com-安全合法的彩票平台| www.975147.com-百彩网资料大| www.gr8.cc-合肥快三遗漏| www.197009.com-查彩票开奖-| www.29675.cc-金手指彩票报纸官网| www.105853.com-鼎博彩票app下载| www.82nn.com-七星彩怎么分位| www.051999.com-百福彩官网下载| www.277360.com-微信投注彩票平台| www.486856.com-足彩14场几点开奖| www.50577.cc-七星彩规律彩版| www.033257.com-网易彩票安装| www.163522.com-易彩网是合法的吗| www.9118.la-七乐彩2015-| www.657103.com-竞彩网足球即时比分| www.770901.com-竞彩官方app首页| www.858598.com-竞彩足球可以胆拖| www.929159.com-福彩充值-| www.983674.com-好运彩网站登录| www.jm0.cc-上海快三是什么彩票| www.736279.com-吉林快三号码分布图| www.82815.cc-搜狐彩票下载| www.569939.com-七彩捞腌菜下载网址| www.668585.com-体育彩票中奖金额| www.768301.com-爱乐彩时时彩走势| www.875745.com-福彩3d天下无敌| www.952351.com-购彩平台代理违法吗| 天玺彩票www.236380.com| www.lp76.com-彩经网app下载| www.6cz.cc-3d彩票最矩阵算法| www.7345.pw-彩虹6号难-| www.239181.com-腾讯快三是什么| www.32261.com-足彩19038佬牛| www.616745.com-体彩排列三的玩法| www.381472.com-七乐彩全部开奖号| www.037501.com-乐彩网猜大小和单双| www.953012.com-手机买体育彩票| 鑫彩网www.xcw866.com| www.155858.com-彩票30期预测| www.lc67.com-1216手机彩票| www.9ll.cc-快三预警软件下载| www.76ry.com-马耳他福彩-| www.357529.com-体彩排列3中奖规则| www.483866.com-金彩网f49-| www.581566.com-福利彩票能挣钱吗| www.677846.com-南方福彩软件下载| www.67997.com-微信好友让我玩彩票| www.730596.com-易彩集团能提现吗| www.810685.com-彩票软件店主版| www.392168.com-牛蛙彩票36码| www.497408.com-中国彩票有假吗| www.778844.com-花猫3d彩报-| www.847548.com-体彩十三五规划获| www.k58.club-七天彩娱乐官网网址| www.629108.com-分分彩下载-| www.015757.com-唯彩会官网-| www.027102.com-345彩票导航| www.758146.com-青海体彩十一选五| www.gz75.com-福利彩8手机版| www.511825.com-用手机话费买彩票| www.287887.com-粤彩网合法吗| www.111184.com-十分彩票-| www.254325.com-凤凰网投时时彩| www.408249.com-中国体育足彩网| www.569328.com-彩票中奖后多久到账| www.685057.com-彩票3d字谜图| www.838957.com-彩票足球推荐| www.961534.com-福彩3d开奖福彩| www.5jm.com-福彩专家杀码定胆| www.25581.cc-彩票梦-| www.033846.com-凤凰彩世界下载| www.272171.com-博牛彩票合法么| www.62pj.cc-彩票中奖税费多少| www.3471.shop-江西快三爱彩乐| www.9667.net-体彩排三彩宝网| www.932174.com-728彩票下载苹果| www.876458.com-基诺彩票怎么买| www.33180.com-福彩3d2006-| www.076964.com-彩票都有什么玩法| www.541048.com-彩贝壳-| www.810511.com-博乐彩票下载| www.896096.com-体彩天下app| www.967540.com-河南彩票大奖新闻| www.cai4833.com快三走势图北京| www.34411.cc-平台彩票app| 3G彩票www.c148.vip| www.498639.com-手机彩神通会员下载| www.39826.cc-彩8ios-| www.174462.com-快三计划群真的吗| www.026351.com-985彩票邀请码| www.139366.cc-竞彩之家官网登录| www.250813.com-中彩手彩票官网| www.060653.com-两分彩计划软件| www.808917.com-上海快三杀号技巧| www.132925.com-世界杯足彩预测| www.80744.com-3d福彩号-| www.ks91.cc-彩票分析师怎么赚钱| www.484812.cc-福建福利彩票站点| www.571197.com-专业玩彩l-| www.138495.com-日本彩票中奖规则| www.91ob.com-购彩网app邀请码| www.fa27.com-678彩票-| www.0691.net-足彩比分500直播| www.7831.top-生肖彩票49选一| www.217701.com-幸运彩票是不是骗局| www.7928.cn-网易彩票是-| 创世纪彩票www.36787e.com| www.853032.com-香港有几种彩票| www.952366.com-k彩福地彩票网| 大赢家彩票平台www.220875.com| www.dv14.com-五星彩票是假的吗| www.26306.cc-河北保定快三联系| www.870961.com-张飞星彩-| www.190607.com-彩票k线实战技巧| www.2469.cm-不思议迷宫兔子彩蛋| www.328234.com-南方双彩最专业走势| www.400424.com-五分彩全位公式| www.494001.com-青海省体育彩票中心| www.083578.com-福彩app靠谱吗| www.158874.com-头奖彩票怎么了| www.227322.com-500万彩下载| www.286443.com-5分快三破解器视频| www.342818.com-足彩让球详解| www.409494.com-彩吧彩报第三扳| www.504520.com-演出前彩排还是彩台| www.362351.com-广东福利彩票中奖| www.984783.com-鼎盛彩运8骗局| www.2296.in-福彩快三和值走势| www.011394.com-当天彩票开奖号码| www.124141.com-河北福彩排五开奖| www.70sf.com-华人娱乐彩测速| www.4815.vip-彩讯pc28刮刮乐| www.22929.com-福彩彩图今天的| www.71896.com-白岩松福彩-| www.519319.com-pc快三真假-| www.577835.com-时时彩黑平台输钱| www.659013.com-体彩p3杀码天齐网| www.747481.com-云彩彩票网合法吗| www.811418.com-沈阳彩票站出租出兑| www.226614.com-彩88app下载| www.315283.com-七彩集团有限公司| www.408919.com-信誉好的七星彩平台| www.350468.com-彩色饺子机械设备| www.382608.com-江苏体彩19049| 幸运彩票www.675266.com| www.jm45.com-广东快三自己控制| www.i11.cc-七星彩号码开奖号码| www.061448.com-五分彩基本走势图| www.009544.com-福彩凤彩网-| www.580853.com-河北快三三不同| www.659216.com-匕星彩开奖-| www.777009.com-锋彩直播苹果下载| www.457345.com-买彩票的祝福| www.626730.com-福彩好运三中奖规则| www.24714.com-彩铅画图片人物古风| www.04cu.com-福彩3d限号也会出|